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Se você pensa que é de classe baixa, é mais provável que coma comida lixo

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Um estudo descobriu que o desejo por junk food e fast food foi desencadeado por pensamentos de ser pobre

Você está monitorando cuidadosamente o saldo de sua conta bancária? É mais provável que você coma fast food.

Não são apenas as pessoas com rendimentos mais baixos mais propensos a ter maus hábitos alimentares, mas acontece que o efeito também é psicológico. UMA estudo publicado recentemente por pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que o mero pensamento de pertencer à classe baixa levou a desejos por junk food e fast-food.

Em quatro estudos em que cada um entrevistou 500 pessoas, os pesquisadores descobriram que as pessoas que se sentiam preparadas para se sentirem em um nível socioeconômico mais baixo comeram alimentos com alto teor de calorias e gorduras, como pizza e hambúrgueres. Em outras palavras: quanto mais vazia você acha que sua carteira está, maior a probabilidade de instintivamente estocar alimentos e lanches com alto teor calórico.

“Nossos resultados demonstram que, entre os humanos, a experiência de classes sociais baixas pode contribuir para preferências e comportamentos que colocam em risco a ingestão excessiva de energia”, concluíram os pesquisadores. "Essas descobertas sugerem que os sistemas psicológicos e fisiológicos que regulam o apetite também podem ser sensíveis a sentimentos subjetivos de privação por recursos não alimentares críticos (por exemplo, posição social)."

Fatores psicológicos, portanto, podem desempenhar um papel mais importante na obesidade do que se pensava anteriormente.


5 maneiras de tomar decisões mais saudáveis ​​quando você estiver exausto

Veja como se manter saudável quando estiver funcionando no vazio.

A vida entregou à maioria de nós alguns fatores estressantes importantes no ano passado. É seguro dizer que muitos de nós estamos mais esgotados do que nunca. Você acha que isso significaria que estaríamos ainda mais determinados a manter nossos hábitos saudáveis ​​e metas futuras de saúde nos trilhos, mas nosso esgotamento coletivo está, na verdade, fazendo com que o oposto aconteça.

& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, frequentemente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, ao invés de pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


5 maneiras de tomar decisões mais saudáveis ​​quando você estiver exausto

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A vida entregou à maioria de nós alguns fatores estressantes importantes no ano passado. É seguro dizer que muitos de nós estamos mais esgotados do que nunca. Você acha que isso significaria que estaríamos ainda mais determinados a manter nossos hábitos saudáveis ​​e metas futuras de saúde nos trilhos, mas nosso esgotamento coletivo está, na verdade, fazendo com que o oposto aconteça.

& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, geralmente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, em oposição a pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


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A vida entregou à maioria de nós alguns fatores estressantes importantes no ano passado. É seguro dizer que muitos de nós estamos mais esgotados do que nunca. Você acha que isso significaria que estaríamos ainda mais determinados a manter nossos hábitos saudáveis ​​e metas de saúde futuras nos trilhos, mas nosso esgotamento coletivo está, na verdade, fazendo com que o oposto aconteça.

& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, geralmente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, ao invés de pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


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A vida entregou à maioria de nós alguns fatores estressantes importantes no ano passado. É seguro dizer que muitos de nós estamos mais esgotados do que nunca. Você acha que isso significaria que estaríamos ainda mais determinados a manter nossos hábitos saudáveis ​​e metas futuras de saúde nos trilhos, mas nosso esgotamento coletivo está, na verdade, fazendo com que o oposto aconteça.

& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, geralmente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, ao invés de pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


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A vida entregou à maioria de nós alguns fatores estressantes importantes no ano passado. É seguro dizer que muitos de nós estamos mais esgotados do que nunca. Você acha que isso significaria que estaríamos ainda mais determinados a manter nossos hábitos saudáveis ​​e metas futuras de saúde nos trilhos, mas nosso esgotamento coletivo está, na verdade, fazendo com que o oposto aconteça.

& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, frequentemente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, ao invés de pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


5 maneiras de tomar decisões mais saudáveis ​​quando você estiver exausto

Veja como se manter saudável quando estiver correndo no vazio.

A vida entregou à maioria de nós alguns fatores estressantes importantes no ano passado. É seguro dizer que muitos de nós estamos mais esgotados do que nunca. Você acha que isso significaria que estaríamos ainda mais determinados a manter nossos hábitos saudáveis ​​e metas de saúde futuras nos trilhos, mas nosso esgotamento coletivo está, na verdade, fazendo com que o oposto aconteça.

& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, frequentemente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, em oposição a pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


5 maneiras de tomar decisões mais saudáveis ​​quando você estiver exausto

Veja como se manter saudável quando estiver correndo no vazio.

A vida entregou à maioria de nós alguns fatores estressantes importantes no ano passado. É seguro dizer que muitos de nós estamos mais esgotados do que nunca. Você acha que isso significaria que estaríamos ainda mais determinados a manter nossos hábitos saudáveis ​​e metas de saúde futuras nos trilhos, mas nosso esgotamento coletivo está, na verdade, fazendo com que o oposto aconteça.

& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, frequentemente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, ao invés de pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


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& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, frequentemente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, em oposição a pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

Por mais que queiramos seguir o conselho usual de estabelecer metas de saúde, incorporar hábitos saudáveis ​​em nossa programação e seguir uma rotina, é extremamente difícil na situação em que muitos de nós vivemos fazer esses planos avançados e cumpri-los, especialmente sem a estrutura cotidiana típica que costumávamos ter.

& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


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& quotEm meu trabalho clínico, vejo pessoas tomando decisões mais prejudiciais do que o normal agora, devido à forma como nossa realidade atual afeta negativamente o humor & quot, diz Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psicóloga clínica baseada em Nova York e chefe de pesquisa em The Mental Health Coalition. & quotQuanto pior está o seu humor, frequentemente mais difícil se torna fazer escolhas saudáveis. & quot

Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, em oposição a pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

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& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.


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Escolhas saudáveis ​​requerem premeditação, energia e motivação & # x2014 todas as coisas que desaparecem quando estamos exaustos, uma época em que as decisões impulsivas normalmente reinam supremas. & quotIsso ocorre porque nosso funcionamento executivo (que está envolvido no planejamento e na tomada de decisões) diminui quando estamos cansados, portanto, tendemos a tomar decisões que nos farão sentir bem no imediato ou no curto prazo, ao invés de pensar em longo prazo, & quot explica Torres-Mackie.

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& quotMuitas das recomendações gerais nas quais os especialistas em saúde confiam podem não ser tão impactantes no cenário de dias não estruturados ou variações significativas do dia a dia que estão além do nosso controle & quot, diz Jessica Tosto, RD, coordenadora clínica do programa de nutrição e dietética na Pace University & aposs College of Health Professions em Nova York.