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Sim, o suco de cranberry realmente ajuda seu trato urinário e 9 outras maneiras de melhorar sua saúde urinária

 Sim, o suco de cranberry realmente ajuda seu trato urinário e 9 outras maneiras de melhorar sua saúde urinária



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O suco de cranberry pode ajudar a prevenir infecções e melhorar sua saúde urinária geral

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Sim, o suco de cranberry realmente ajuda seu trato urinário e 9 outras maneiras de melhorar sua saúde urinária

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Embora o suco de cranberry seja um remédio para prevenir a infecção, pode não ser a solução mais eficaz, uma vez que a infecção já se espalhou. Se você optar por beber suco de cranberry, certifique-se de que não tem açúcar e nenhum aditivo. Se você não consegue suportar o sabor do suco de cranberry, existem outras maneiras de ajudar a prevenir a infecção do trato urinário e melhorar a saúde urinária.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio ajuda a regular o pH do corpo neutralizando o ácido do estômago e aliviando a azia, indigestão e até mesmo a dor da úlcera. Beber uma colher de chá de bicarbonato de sódio e misturar em um copo de água para ajudar a aliviar a dor que vem com uma infecção do trato urinário.

Amoras

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Semelhante a cranberries, amoras contêm antioxidantes que livram seu corpo de infecções e o mantêm saudável. Para obter uma dose mais alta, você pode beber suco de mirtilo 100 por cento quando começar a sentir os sintomas de uma ITU e, logo depois, seus sintomas devem começar a diminuir.

Café

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Contanto que você evite adicionar açúcar e creme de leite, uma boa xícara de café preto pode realmente ajudar a prevenir sua próxima infecção do trato urinário. O café contém polifenóis, que previnem doenças e infecções, segundo The American Journal of Clinical Nutrition.

Alho

Alho e as cebolas promovem a atividade antimicrobiana, o que significa que podem ajudar a matar bactérias e evitar que se espalhem por todo o corpo. Inclua esses alimentos em sua dieta, salteando-os com seus vegetais favoritos ou colocando alho picado em sua molho caseiro.

Laranjas

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Vitamina C não é benéfico apenas quando você está resfriado, mas também mantém a bexiga e a uretra saudáveis ​​e funcionando bem. Tornando o seu trato urinário mais ácido, ajuda a prevenir o crescimento de bactérias para que as ITUs não se desenvolvam.

Abacaxi

Abacaxi está cheio de bromelaína, que é uma mistura de enzimas que diminuem o inflamação que resulta de infecção. A bromelaína também demonstrou matar bactérias, ajudando assim a curar infecções do trato urinário.

Uva Ursi

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Ervas como o uva ursi, têm um efeito antiinflamatório e podem ajudar a prevenir infecções do trato urinário. Observe, porém, que a erva só funciona na urina não ácida, portanto, evite alimentos ácidos, como Toranja enquanto toma.

Iogurte

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Iogurte, que contém probióticos, pode aumentar o número de bactérias boas em seu corpo e diminuir a quantidade de bactérias ruins. Outros alimentos, como kimchi e a bebida à base de chá kombuchá, também contêm probióticos. Estudos descobriram que os probióticos podem ser usados ​​para combater infecções vaginais.

Água

Água é importante para eliminar bactérias e também é uma das coisas mais benéficas a se fazer quando você tem uma infecção do trato urinário. É importante manter-se hidratado ao longo do dia para evitar que se sinta preguiçoso ou coma em excesso.