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10 favoritos de fast-food com apresentação de slides "saudáveis"

10 favoritos de fast-food com apresentação de slides



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The Big Mac

De acordo com Calorímetro USDA, cortar o molho Big Mac do Big Mac elimina quase 100 calorias (563 a 468). Para ir mais longe, da próxima vez que você for ao McDonald's, peça seu Big Mac sem queijo - isso significa mais 100 calorias em sua refeição.

McGriddle

Para aqueles que não estão familiarizados com os meandros dessa combinação de café da manhã, um McGriddle consiste em duas panquecas com linguiça, ovo e queijo, um total de 560 calorias de acordo com o USDA. Para uma redução significativa de calorias, simplifique seu sanduíche de café da manhã e escolha apenas um desses recheios. Uma salsicha McGriddle tem 421 calorias. Um McGriddle com apenas ovo reduz para 340. Certifique-se de pedir sem a margarina líquida.

The Whopper

Arthur Bovino

Um Whopper sem queijo reduz de 790 para 678 calorias. Uma colher de sopa de maionese tem 103 calorias, então deixe isso de fora para outra redução significativa (para 575 calorias). Isso é o mais longe que você vai chegar com o Whopper triplo (na foto).

Gelado

O icônico milkshake de chocolate da Wendy's não é tão ruim por si só, são os Frosties especiais que dão conta do recado. Por exemplo, um pequeno shake de caramelo Frosty tem crescentes 680 calorias - se for um grande, isso equivale a 1.020 calorias apenas na sobremesa! Atenha-se ao testado e comprovado: um Frosty júnior tem apenas 170 calorias.

Nachos BellGrande

A torre de nachos da Taco Bell sufocada com feijão, creme de leite, queijo, carne moída e tomates em cubos totaliza 770 calorias. A maioria dessas calorias está no queijo e no creme de leite. Mesmo o creme de leite com baixo teor de gordura tem quase 200 calorias por porção de 100 gramas. Para obter sabor e cremosidade de baixa caloria, substitua o queijo e o creme de leite por guacamole (35 calorias) ou salsa (5 calorias).

Refeições de Frango KFC

Analisar frango KFC foi um processo surpreendentemente intrincado. A contagem de calorias variou de acordo com a parte do frango (peito versus asa ou coxa) ou estilo de frango frito. O frango crocante extra tem significativamente mais calorias do que a receita original (compare um peito crocante extra com 568 calorias com um peito da receita original com 444). Prefira asas ou baquetas para as contagens de calorias mais baixas. Para os lados, escolha feijão verde, milho ou purê de batata.

Pizza Hut Pizza

A Pizza Hut já tem uma linha “Fit n’ Delicious ”de pizzas, como pimenta verde, cebola roxa e pizza de tomate em cubos com 150 calorias por fatia. Para pizzas tradicionais, escolha a fatia fina n 'crocante em vez de crosta recheada, preparada à mão ou pizzas personalizadas. As fatias de menor caloria são as que gostam de vegetais, ou presunto e abacaxi com 240 calorias, seguidos de queijo, calabresa ou cogumelo com 260 calorias.

The Big Carl

“Grande” é um eufemismo em relação a este hambúrguer icônico. Os dois hambúrgueres com molho clássico Carl's Jr., duas fatias de queijo americano e alface e tomate em um pão de gergelim torrado somam 930 calorias. Tal como acontece com o seu homólogo o Big Mac, elimine o queijo e o molho; isso reduz para 560 calorias.

DQ Blizzard

Este sorvete de fast food é uma explosão de peso esperando para acontecer. Mesmo as mini nevascas embalam pelo menos mais de 400 calorias. As informações nutricionais do Dairy Queen são decepcionantes em comparação com os detalhes fornecidos por outras cadeias de fast food, então nosso conselho é manter a mini nevasca banana split e fazer o seu melhor para personalizá-la no drive-thru. Retire algumas das coberturas, como calda de chocolate (133 calorias por duas colheres de sopa de acordo com o USDA), para reduzir ainda mais as calorias.

Sanduíche De Frango Chick-Fil-A

Arthur Bovino

As 430 calorias no sanduíche de frango do Chick-fil-A não são muito em comparação com o que está em muitas outras especialidades de fast food, mas fornece um exemplo perfeito de como alterar a maneira como algo é cozido pode causar uma mudança dramática nas calorias. O sanduíche é uma construção simples de hambúrguer de frango à milanesa, picles e pão. As calorias estão no próprio frango, não em qualquer uma das coberturas extras opcionais. Dê uma olhada no sanduíche de frango grelhado da rede com 290 calorias. Se você quer a versão clássica, mantenha-a simples e, para a menor contagem de calorias possível, não adicione molhos ou condimentos.


Boas notícias, fãs de Doritos: Cool Ranch, Spicy Taco e Nacho Cheese estão todos aqui! Mas a diferença aqui é que os temperos são todos temperos e nenhum sabor artificial. Depois de misturar seu flave favorito - ou você sabe, todos os três - resta apenas tortilla de milho e azeite de oliva. Sua boca já está salivando?

Ok, então as batatas fritas não são tão ruins com moderação - especialmente quando são assadas! Mas se já ensinamos alguma coisa, é que a couve é uma espécie de vegetal mágico. Portanto, opte por essas batatas fritas verdes em vez da variedade de batata como uma forma de obter sua correção crocante e salgada, além de um impulso nutricional.


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