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Apresentação de slides das 25 piores coisas que você pode comer ou beber nas festas de fim de ano

Apresentação de slides das 25 piores coisas que você pode comer ou beber nas festas de fim de ano



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Descubra quais comestíveis de férias são os piores infratores

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Bastões de doces

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Esses guloseimas icônicas do feriado é melhor deixar como decoração de árvore de Natal. As bengalas e outras balas duras são notoriamente ruins para você, não apenas porque são basicamente açúcar puro, mas também porque podem causar dentes quebrados ou lascados.

Bolas de queijo

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Oh, a infame bola de queijo, um aperitivo retrô cuja combinação única de sabores, texturas e aparências o mantém relevante nas festas de fim de ano. Embora existam inúmeras variações, os ingredientes padrão são cream cheese e / ou algum tipo de cheddar processado, alguma variedade de nozes picadas e um componente de ervas, como salsa ou cebolinha em cubos. Freqüentemente acompanhada por um prato de biscoitos Ritz, a bola de queijo é pura gordura e calorias. Aborde este aqui com cautela, se for o caso.

Palitinhos de queijo

Eles podem ser o lanche saboroso perfeito, mas palhas de queijo podem adicionar calorias vazias extras à refeição do feriado. Este alimento básico sulista tradicionalmente usa uma prensa de biscoitos para espremer uma mistura de manteiga, farinha, sal, queijo Cheddar e pimenta caiena.

Bolo de queijo

A consistência suave e cremosa do cheesecake o torna uma sobremesa favorita, mas uma vez que a fatia do Cheesecake Cheery da Cheesecake Factory contém 860 calorias. É melhor você comer um segundo jantar.

Quer algo mais saudável? Clique aqui para experimentar este cheesecake de mirtilo e lavanda.

Fondue de queijo

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Sim, um fondue de queijo padrão feito com queijo ralado como suíço ou Gruyère, vinho branco e às vezes amido de milho ou farinha é um deleite de férias pegajoso, mas só deve ser consumido com moderação. A maioria das calorias do fondue de queijo é derivada da gordura saturada, mas este prato pode ficar ainda mais calórico dependendo dos alimentos que são mergulhados nele. Equilibre as calorias do queijo usando brócolis ou couve-flor para mergulhar em vez dos tradicionais cubos de pão branco.

Martinis de chocolate

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Como se as férias não fossem indulgentes o suficiente, você pode até fique bêbado enquanto satisfaz seu desejo por doces. Uma dose de licor de chocolate Godiva contém 103 calorias e 11 gramas de açúcar: acrescente uma dose adicional de vodka e um pouco de calda de chocolate e você poderá beber um coquetel de 300 calorias.

Papai Noel de chocolate ou Hanukkah Gelt

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As moedas embrulhadas em folha de ouro e os montes alegres de chocolate ao leite colocarão qualquer pessoa no espírito natalino, mas podem causar uma queda do açúcar. Para reduzir sua chance de provocar uma sobrecarga de chocolate, divida os papais noéis de chocolate em pedaços menores ou coma apenas um ou dois pedaços de gelt de Hanukkah.

Donuts

Um café da manhã de feriado de donuts (um alimento tradicional de Hanukkah) e café é um conforto, mas donuts têm três componentes - açúcar, farinha e óleo - nenhum dos quais é bom para você. É normal se entregar durante a época festiva, mas tente não criar o hábito: comer um donut por dia no café da manhã pode adicionar 1.500 a 2.000 calorias à sua dieta durante a semana, o que se traduz em cerca de um quilo a mais de gordura para o corpo .

Gemada

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As festas de fim de ano permitem que você não apenas coma grandes quantidades de gordura e calorias, mas também as beba. Os ingredientes da gemada incluem ovos batidos, creme, leite, açúcar e, se você tiver mais de 21 anos, álcool. 120 gramas do produto convencional, comprado em loja, contém 170 calorias (metade delas provenientes de gordura) e mais de 70 miligramas de colesterol. Gemada também é um dos piores bebidas de férias para sua saúde bucal também, porque o açúcar, o álcool e os laticínios criam um ambiente ideal para o crescimento de bactérias.

Bolo de frutas

Se você está procurando uma desculpa para evitar comer bolo de frutas Neste Natal, aqui está: A natureza pegajosa e doce dessa tradição festiva de alto teor calórico pode danificar os dentes e desalojar coroas ou obturações.

Biscoitos de gengibre

Você está melhor usando pão de gengibre como material de construção do que realmente comê-lo. Melaço, açúcar mascavo, manteiga e especiarias moídas dão ao pão de gengibre sua cor e sabor característicos, mas também tornam esses biscoitos caloricamente densos. Livestrong.com estima que os biscoitos de gengibre contêm cerca de 114 calorias por onça.

Presunto Vidrado

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Tem carne de porco, tem sódio, tem açúcar; o presunto vidrado de férias é a Santíssima Trindade para artérias obstruídas. Coma uma porção durante o Natal, mas lembre-se de que você está ingerindo muito sal, açúcar e gordura, o que pode contribuir para o aumento da pressão arterial e do colesterol alto.

Rum amanteigado quente

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Aninhando-se no sofá com uma caneca fumegante de rum amanteigado quente é um dos melhores antídotos para o frio, mas uma xícara pode atrapalhar sua dieta durante o dia. De acordo com fatsecret.com, um rum amanteigado quente feito com açúcar mascavo, manteiga e rum com especiarias contém 316 calorias e 38 por cento da dose diária recomendada de gordura saturada.

Vinho com canela

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O calor e o aroma aromático de cravo, canela e anis estrelado tornam o vinho quente uma bebida festiva, mas quando misturado com xarope simples ou açúcar, a bebida torna-se muito calórica.

Para receitas fáceis de vinho quente, clique aqui.

Natas não lácteas

Você sabe que é feriado quando você pode incrementar seu café com sabores de creme não lácteos sazonais, como Marshmallow Hot Cocoa, Peppermint Mocha, Spiced Latte e Amaretto. Mas os cremes não lácteos levantam muitas questões: Por que eles não precisam ser refrigerados? Por que eles são tão brancos? Como algo pode ser não lácteo E um creme? A resposta curta é que a maioria deles é feita de óleo de soja parcialmente hidrogenado, que contém gorduras trans perigosas. Você provavelmente deveria deixe-os fora de sua próxima xícara de café.

Pé-de-moleque

O amendoim quebradiço é principalmente uma mistura de açúcar, xarope de milho, manteiga e amendoim e, embora não seja saudável por si só, o dano real vem do que pode fazer aos dentes. Frágil é duro, pegajoso e repleto de açúcar, o que pode causar o deslocamento do recheio.

Peppermint Mocha

Pode ser considerado uma bebida clássica de férias, mas comprar um em sua cafeteria favorita é uma maneira fácil de ganhar quilos. Por exemplo, um mocha de hortelã-pimenta de 16 onças de uma rede com 2 por cento de leite e chantilly contém 440 calorias e 50 por cento de sua ingestão diária recomendada de gordura saturada.

Pudim de ameixa

Embora pudim de ameixa canaliza o espírito do natal, não é uma sobremesa particularmente apreciada nos Estados Unidos, mas é mais popular na Grã-Bretanha e na Irlanda. Não há ameixas reais no pudim de ameixa (ameixa era um termo pré-vitoriano para passas), mas há toneladas de açúcar e frutas secas, que aumentam a contagem de calorias neste bolo denso.

Panquecas de batata

As panquecas de batata, também chamadas de latkes, são basicamente uma elaboração de batatas fritas. Batatas e cebolas são raladas e combinadas com ovos e farinha antes de serem transformadas em panquecas e fritas. Embora deliciosas, as panquecas absorvem muito óleo, fazendo com que esses lanches clássicos do Hanukkah, francamente, não sejam melhores para você do que batatas fritas.

Para uma receita de latke que não requer fritura, clique aqui.

Salame

Quando você chega a uma festa de fim de ano com fome, é fácil ser vítima dos aperitivos e antepasto, mas muita carne curada produzida em massa não é saudável. O salame se enquadra na categoria de carne processada, que a Organização Mundial da Saúde considerou um possível cancerígeno. Embora nem todos os salames sejam criados iguais, a maioria dos produtos disponíveis no supermercado usa enchimentos e aromatizantes artificiais e é rica em sódio e calorias.

Encurtando

A gordura vegetal é usada em várias receitas festivas, de cupcakes e muffins a crostas de tortas e biscoitos, mas esse substituto da manteiga é rico em perigosas gorduras trans. A American Heart Association identificou os óleos vegetais parcialmente hidrogenados como um risco para a saúde cardiovascular. Embora a manteiga seja rica em gordura saturada, ainda é a alternativa mais saudável para assar.

Molho de espinafre e alcachofra

Não se deixe enganar pelo nome de dois vegetais: este aperitivo clássico é uma das coisas mais prejudiciais que você pode colocar na boca. A base do mergulho geralmente é uma combinação de maionese, cream cheese e creme de leite - ingredientes que são todos ricos em gordura saturada.

Almôndegas suecas

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Cobertura chicoteada

Se estiver fazendo uma torta ou bolo nesta temporada de férias, faça o possível para evitar o uso de cobertura batida. Cobertura chicoteada não é chamado de chantilly porque não contém laticínios. O primeiro ingrediente listado é, na verdade, o óleo de palmiste parcialmente hidrogenado e é seguido de perto pelo xarope de milho e pelo xarope de milho com alto teor de frutose.

Russos Brancos

Os russos brancos são como leite com chocolate para adultos, mas não deixe este coquetel prejudicar seus planos de dieta. Eles são excessivamente doces, causarão uma ressaca horrível e contêm quase 300 calorias por porção.


25 melhores presentes abaixo de US $ 25 para apreciadores de comida

J. Helgason / Shutterstock

Comprar presentes para seus entes queridos pode ser um desafio, especialmente quando você está procurando pequenos presentes para colocar em uma meia. No entanto, se por acaso esse alguém for um autoproclamado foodie, talvez possamos inspirar você. Veja, nossa lista de estocagem de enchimentos para gourmets, tudo com preço inferior a US $ 25.

Você não apenas surpreenderá seu amante da culinária com os produtos mais legais, mais novos e mais bem avaliados, mas também poderá fazer isso por menos de uma garrafa de vinho. Em meio ao estresse da temporada, tenha a certeza de que em breve retirará alguns presentes de sua lista ao terminar nosso guia.


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J. Helgason / Shutterstock

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